속도에 대한 교육 키즈

저자 : 스티브 베넷

속도를 위해 어린이를 교육하는 것은 스티브 베넷하여 전자 책이다. 그것은 속도의 향상을 위해 선수 개발에 사용되는 방법으로 현대 스프린트 교육 아이디어를 통합하는 것을 목표로하고있다. 이 책의 목적은 모든 코치, 부모와 젊은 단거리의 교사를 돕는 것입니다. 또한 빠른 실행의 가치를 모든 스포츠에 도움이 될 것입니다.
그것은 속도에 대한 교육 키즈 형성 기술을 실행 속도를 향상에 더 효과적인 것으로, 최근의 연구에 따라 방법의 큰 범위를 소개합니다

"그것은 매리언 존스 & 모리스 그린 등 운동 선수에 의해 표시되는 최신 역주 기술로 실행하는 방법을 배울 가능하고 바람직하다.이 기술은 그러나 성숙한 선수로이 기술을 취득. 명확하게 이해 한 아이들에게 그 모든 요소를​​ 가르 칠 수 포괄적 인 장기 훈련이 필요합니다. 목적은 필요한 신체 능력을 개발하고 이익이 개선 된 실행 행동으로 옮겨 질 수 있도록 그 사용에 할 필요가있다. 속도에 대한 교육 어린이 필요한 프로세스를 설명합니다. "

코치로 나에 대한 열정은 중간 거리 주자를 개발하고있다. 그것은이 실행 형태와 속도를 향상 향해 인내와 지속적으로 작동하는 것이 얼마나 중요한지 아무리 강조해도 할 수 없습니다. 좋은 중간 거리의 성능은 그들의 이벤트의 기간에 필요한 속도로 작동 할 수 있도록 좋은 폼을 실행하고 유지하기 위해 운동 선수의 능력에 매우 의존한다. 따라서,이 책에서 설명하는 원리는 거리의 주자에 중요하다.

모든 젊은 선수 배우고 그들이 빠르고 쉽게 실행하고 부상을 방지 할 수 있도록 제대로 실행하는 연습을해야합니다.

코치,
속도에 대한 교육 아동에 표시되는 원리를 따르는 것은 거의 확실 진료의 선수 또는 선수의 실행 성능에 분명 개선을 볼 수 있습니다. 또한 부상 선수의 가능성을 줄일 도움이 될 것입니다 속도에 대한 교육 키즈에 포함 된 많은 아이디어. 교육 세션 아이디어 - 만약 당신이 장 7에서 선택할 수있는 아이디어의 큰 범위가있다.

부모에게,
속도에 대한 교육 키즈를 읽는 것은 당신이 당신의 아이의 중요성은 그들이 성숙 기술적으로 모양되는 이해하는 준비합니다. 또한 그 방법을 설명하는 성능과 기술을 실행하는 방법에 대한 교육 영향을 미치는 부분의 큰 다양성. 그것은 좋은 방법이 무엇을하지 무엇인지에 대해 설명합니다. 아이들이이 책에 포함 된 원칙을 포용 프로그램을 가지고 있다면 그들은 그들의 속도가 잠재적 도달 증가 기회를 가질 것 또한 그 일을 재미를 많이해야합니다.

목차 색인

장 1
역주의 새로운 역학

매리언 존스와 모리스 그린 등 운동 선수에 의해 표시됩니다 역주의 최신 기술에 대한 자세한 설명. 이러한 기술은 어떤 현상 선수에 적용 할 수있는 방법의 설명도.

장 2
역주 및 신경계

신경계는 매우 스트레스 특정 유형의 복구하는 능력에 제한됩니다. 이는 생산과 높은 속도를 훈련하는 것을 목표로 할 때 이해하는 매우 중요한 영역입니다.

장 3
강도 개발

어떻게 강도는 최고의 어린이 개발 될 수 있는가?

장 4
전원 개발

더 높은 최고 속도를 빠르게 가속화하고 가지고 싶어 모든 선수는 더 많은 전력을 발전 할 수 있도록해야합니다. 어떤 전력을 향상시킬 수 있는가?

장 5
지구력 개발

어떻게 운동 선수는 속도를 감소시키지 않고 지구력을 개발할 수 있습니다. 좋은 장기는 무엇입니까? 나쁜 방법은 무엇입니까?

장 6
기술의 개선

향상된 기술의 개발에 중요한 지침. 확실히 기술적 인 개선이 만드는 것은 좋은 코칭 무엇의 주요 지표가 무엇을하지 않습니다.

장 7
교육 세션 아이디어
- 교육 세션에 대한 아이디어의 이상 10 A4 페이지를 참조하십시오. 또한이 절에서는 기술과 성능을 모두 장기 및 단기 개선에 더 효과적 적절한 세션을 설계하기위한 지침이 포함되어 있습니다. 젊은 아이들이 15의 100 세트와 같은 최대 속도 세션을 할 수 2s 3m 주자 30 또는 40m에 대한 3-4minutes 사이에 휴식 및 메드 공 활동과 같은 다른 무언가를 시작 서 통해 실행 예와 함께 수행해야 많은 특별 세션이 있습니다 세트 사이. 이 섹션에서는 적절한 세션을 설계하는 방법을 설명하는 것을 목표로 - 그것은 표준화 된 세션 단지 수집하지 않습니다. 창의력 코칭 및 선수 사랑의 다양한 재미의 큰 부분이다. 재미와 효과의 핵심은 특정 가이드 라인 내에서 효과적인 훈련의 다양한 활동을 제공하는 감독이다.

참고 및 추천 자료 - 웹 및 기타 리소스에 대한 특별 기사 30 링크에 대해이 포함되어 있습니다.

책의 내용은 몇 년에 걸쳐 수집하고 있습니다. 그것은 세계 엘리트 단거리의 코치의 일부에서 직접 및 간접적으로 수집 공유 호주에서 가장 스프린트 코치의 숫자의 지식과 또한 정보의 조합입니다.

US $ 9.95 즉시 다운로드 인쇄 가능한 전자 책



또는 대안

속도 비디오를위한 교육 키즈

CD에 주문 활동 비디오 및 US $ 19.95에 대한 속도에 대한 교육 어린이의 전자 책.
상세 정보



정보 주셔서 감사합니다 대부분에 간다 :
론 Wyld (달튼 그랜트), 마이클 Khmel (마 Shirvington, 패트릭 드 와이어), 클리프 말렛 아드리안 Faccioni (캔버라 대학), 베른의 Gambetta (Gambetta의 교육 시스템), 마이크 허스트 (대런 클라크, MAREE 네덜란드, 데비 웰스 코치) (폴 디 벨라, 데미안 습지, 샤론 크립), 에사 Peltola (패트릭 존슨), 피터 포춘 (캐시 프리먼, Tamsyn 루이스 로렌 휴이트), 튜더 입찰자 (르네 Poetschka, 클랜 스택, 수잔 앤드류스), 로이 보이드 (카일 반 데르 Kuyp), 재키 번즈 (멜린다 Gainsford, 야나 피트 맨), 필 Geddes (데이비드 Geddes), 린제이 왓슨 (Zid 아부 하메드, 토드 맥도날드), 콜린 라이트 (팀 잭슨, 제니 Laurendet), 폴 Laurendet (홀트 하디, 마티 바이런 앰버 멘지스, 클린턴 힐), 매트 이발사 (딘 Capobianco), 앤드류 잭슨 (레이첼 메시 - 잭슨), 로렌 Seagrave (속도 역학, 에블린 애쉬 포드, 도노반 베일리), 댄 파프 (브루니 수린, Obadele 톰슨, 도노반 베일리) .

GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!