선수 개발을위한 자원을 코칭

크로스 컨트리 주자에 대한 교육

크로스 컨트리를위한 교육

이다 전자 책. 그것은 크로스 컨트리를 준비하는 방법의 범위를 제시하는 것을 목표로하고있다. 이 책의 목적은 코치 및 선수들이 훈련을 위해 몇 가지 여분의 아이디어를 추가 할 수 있도록하는 것입니다.

"크로스 컨트리는 이곳은 비슷한 거리 트랙 경주보다 크로스 컨트리 레이스에서 매우 다른 경주입니다 좋은 내구성 및 구체적인 준비가 필요합니다."

일부 Oztrack 전자 책 고객 의견 아르 여기이리

목차


소개 p2
교육 p3의 특이성
지속 가능한 레이스 페이스 p4 개선
복구 p6 강화
크로스 컨트리 p7를 들어 웨이트 트레이닝
영양 아이디어 p9
크로스 컨트리 p10에 대한 몇 가지 질문
교육 계획 p12
교육 계획 1 - 배경 p12와 중급 선수
교육 계획 2 - 중급 이상 프로그램 p28
교육 계획 3 - 운동의 배경 초급. p54
교육 계획 4 - 고급 선수 쇼트 프로그램 p70
교육 계획 4 - 최소한의 교육 헌신 p86 고등학교 선수
젊은 크로스 컨트리 선수 (세 9-12) p102 할 무엇



크로스 컨트리에 대한 교육이다
US $ 2.99

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유지 양식중간 거리 경주 동안 양식을 유지

폼을 실행 선수를 개선하고 모든 선수가 인종의 폐쇄 단계에서 더 빠른 속도를 유지하는 데 도움이됩니다 현대 교육 기술의 넓은 범위를 표시합니다.

교육은 "개선하기 위해속도의 용이성"많은 교육 프로그램에 누락 된 요인이다.이 전자 책의 좋아하는에 의해 표시되는 방식으로 경기를 마무리 할 수​​있는 능력을 개발하는 방향으로 올바른 길에 사람을 넣어 도움이 될 것입니다 하일레 Gebreselassie , 윌슨 Kipketer,히캄 엘 Guerrouge 그리고, 마이클 존슨.

이 정보는 빠른 동안 피로, 즉 실행하는 모든 선수들에게 적용됩니다. 마라톤 200m.

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속도에 대한 교육 키즈
속도에 대한 교육 키즈.
그것은 최신 스프린트 교육 아이디어는 젊은 선수와 함께 사용할 수있는 방법으로 설명이 포함되어 있습니다.


는 코치 나 부모에 대한 읽을 수 있어야합니다.



에 의해 표시되는 현대적인 방법을 실행 알아보기
매리언 존스 , 모리스 그린 다른 스타 단거리.

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교육 및 코칭 정보모든 전자 책 Oztrack 교육 정보 사용할 수 있습니다. 그것은 인쇄 formattted 70 A4 페이지가 포함되어 있습니다.

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에 Oztrack 더 많은 전자 책을 참조하십시오 www.oztrack.com

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